Module 1 — Fondations neurobiologiques
1.1 Anatomie 
1.2 Le cerveau primitif — Neurobiologie de la survie 
1.3 Le cerveau limbique — Amygdale, tronc cérébral, système limbique 

Module 2 — Régulation du système nerveux
2.1 Système sympathique & parasympathique 
2.2 Survie vs homéostasie dans le corps
2.3 Racines exogènes et endogènes de la dérégulation 
2.4 Inflammation du cerveau 
2.5 Solutions physiques

Module 3 — Théorie polyvagale : les 4 états
Sécurité ventrale
Mobilisation sympathique
Immobilisation dorsale
Collapse / dissociation
Freeze & fawn

Module 4 — Trauma & mémoire somatique
4.1 Trauma développemental & transgénérationnel 
4.2 Trauma aigu vs complexe 
4.3 Experte invitée Marie-Josée Larocque — Trauma corps-soma 
4.4 Experte invitée — Guérison de la relation mère-fille (partie 1) 
4.5 Experte invitée — Guérison de la relation mère-fille (partie 2)

Module 5 — Nerf vague & régulation
5.1 Explication du nerf vague
5.2 Exercices pratiques — Reprogrammation vers la sécurité 
5.3 Experte invitée Marie-Josée Larocque — La régulation en tant que thérapeute 

Module 6 — Biohack
6.1 Exercices de stimulation du nerf vague 
6.2 Exercices de régulation 
6.3 Alimentation | Plantes | Suppléments 

Module 7 — Intégration
7.1 Études de cas 
7.2 Exercice pratique (PDF) 

Examen
Validation des acquis 

Conférences virtuelles du mois
Conférence 1 — Système nerveux & régulation — Applications cliniques et cas pratiques 
Conférence 2 — Q&R, études de cas et pratiques de régulation du système nerveux 

Module 1 — Anatomie
1.1 Anatomie des synapses — Cortex préfrontal, cerveau limbique
1.2 Introduction : pensée – émotion – neuropeptides

Module 2 — Identité, croyances & construction du soi
2.1 Phénomène de causalité (Isaac Newton) 
2.2 Formation des croyances précoces — Pensées limitantes 
2.3 Formation de la personnalité — Joe Dispenza : habitudes, tempérament, personnalité 

Module 3 — Mindset
3.1 Enseignements de Carol Dweck
3.2 Perspective, interprétation & lecture des circonstances de notre vie 
3.3 Notre narratif personnel 

Module 4 — Dopamine
4.1 Dysrégulation — Baseline vs pic, auto-sabotage 
4.2 Régulation — Motivation durable, détox de dopamine 

Module 5 — Cortisol & charge allostatique
5.1 Rôle adaptatif — Charge allostatique 
5.2 Stress psychologique vs physiologique — Croyances, rôle du mental 

Module 6 — Placebo / Nocebo
6.1 Phénomène placebo-nocebo
6.2 Partage d'études 

Module 7 — Neuroplasticité & remodelage cérébral
7.1 Introduction à la neuroplasticité 
7.2 Reprogrammation — Fenêtres de haute plasticité, BDNF, rôle du sommeil 
7.3 Pratique : "Le cerveau du bonheur" 
7.4 Revoir les sources d'information quotidiennes & l'entourage 

Module 8 — Santé cérébrale féminine (Lisa Mosconi)
8.1 Œstrogène comme modulateur cérébral — Neuroprotection 
8.2 Variations selon les phases de vie & la cognition 
8.3 Neuroinflammation féminine 
8.4 Nutrition & cerveau féminin
8.5 Santé globale du cerveau — Inflammation, toxines, chocs, insomnie, traumas 

Module 9 — Biohack
9.1 Méditation 
9.2 Le "Pattern Interrupt" 
9.3 Exercice : "Quelles sont mes pensées limitantes ?" 
9.4 Exercice de gratitude
9.5 Reprogrammation des pensées avant le dodo 
9.6 La reprogrammation somatique (shake, danse, etc.) 

Module 10 — Intégration
10.1 Études de cas 
10.2 Exercice pratique (PDF) 

Examen
Validation des acquis 

Conférences virtuelles du mois
Conference 1 — Neuroscience & Mindset — Reprogrammation et plasticité cérébrale en pratique 
Conference 2 — Q&R, études de cas et exercices de reprogrammation somatique 

Module 1 — Bioindividualité
Introduction à la bioindividualité 

Module 2 — Anatomie des macronutriments
Protéines — Glucides — Lipides

Modules 3–4 — Macronutriments & Micronutriments
3.1 Protéines 
3.2 Glucides 
3.3 Lipides 
4.1 Vitamines 
4.2 Minéraux 

Module 5 — Phytonutriments
5.1 Caroténoïdes, polyphénols, glucosinolates 
5.2 Sulfures, phytostérols, lutéine, anthocyanines 
5.3 Phytoestrogènes (isoflavones) & sulforaphane 
5.4 Curcuminoïdes, chlorophylle, allicine, lignanes, tannins, capsaïcine

Module 6 — Superaliments
6.1 Les super-épices 
6.2 Les super grains
6.3 Les super baies, polyphénoles, crucifères 
6.4 Les champignons
6.5 Les algues 

Modules 7–8 — Antinutriments & Aliments transformés
7.1 Antinutriments — C'est quoi ? C'est où ? 
7.2 Comment s'en protéger 
8.1 Aliments transformés — Les trois catégories 
8.2 Les conséquences 

Module 9 — Angiogénèse & énergie cellulaire
9.1 Angiogénèse
9.2 Mitochondries 

Module 10 — Synergies alimentaires
10.1 Le principe de la synergie des aliments 
10.2 Optimiser l'absorption des nutriments 
10.3 Optimiser les phytonutriments 
10.4 Balance des sucres 

Module 11 — Diètes & poids
11.1 Démystifier les calories 
11.2 La prise de poids — Insuline, obésogènes, stress 
11.3 L'alimentation cétogène 
11.4 L'alimentation paléolithique 
11.5 L'alimentation GAPS — Geneviève Labonté-Chartrand 
11.6 Les autres diètes — Atkins, Méditerranéen, etc. 
11.7 Jeûne au féminin 

Module 12 — Alimentation consciente & thérapeutique
12.1 Anti-inflammatoire 
12.2 Hypotoxique 
12.3 Composition de l'assiette + variété 

Module 13 — Biohack
13.1 Optimiser la digestion 
13.2 Stimuler le métabolisme 
13.3 La lactofermentation 
13.4 Suppléments 

Module 14 — Intégration
14.1 Études de cas 
14.2 Exercice pratique (PDF) 

Examen
Validation des acquis 

Conférences virtuelles du mois
Conference 1 — Alimentation consciente — Synergies, cas cliniques et protocoles personnalisés
Conference 2 — Q&R, études de cas et analyse de profils alimentaires 

Module 1 — Fondations biologiques du rythme circadien
1.1 Anatomie des horloges internes — Glande pinéale, NSC, axe cerveau-lumière 
1.2 Horloge biologique et rythme circadien — Définition, synchronisation, désynchronisation
1.3 Lumière et chronobiologie — Lumière naturelle vs artificielle, spectre lumineux 

Module 2 — Rythmes hormonaux
2.1 Mélatonine et cortisol — Cycle jour/nuit, impact du stress, dérèglement 
2.2 Hormones sexuelles et rythme circadien — Cycle féminin, fertilité, sommeil 

Module 3 — Environnement et signaux biologiques
3.1 La lumière comme signal principal — Exposition matinale, gestion soirée, écrans 
3.2 Notion de biochamps (approche intégrative) — EMF, sensibilité, environnement moderne 

Module 4 — Le sommeil en profondeur
4.1 Fonctions du sommeil — Récupération, régulation émotionnelle, mémoire 
4.2 Système glymphatique — Détoxification cérébrale
4.3 Les phases du sommeil — Léger, profond, paradoxal 
4.4 Chronotype — Types biologiques, adaptation du mode de vie 
4.5 Adénosine vs mélatonine — Pression de sommeil, endormissement 

Module 5 — Déséquilibres et impacts
5.1 Pathologies liées au sommeil — Insomnie, réveils nocturnes, fatigue chronique 
5.2 Causes profondes — Stress, lumière, alimentation, mode de vie 
5.3 Conséquences systémiques — Hormones, immunité, métabolisme, santé mentale 

Module 6 — Optimisation et hygiène du sommeil
6.1 Hygiène du sommeil — Routine du soir, environnement, habitudes
6.2 Optimisation du rythme circadien — Ancrage matinal, gestion lumière 

Module 7 — Biohack
7.1 Les 12 astuces du Dr Matthew Walker 
7.2 Plantes & suppléments 
7.3 Méditation guidée 

Module 8 — Intégration
Études de cas et exercices pratiques (PDF) 

Examen
Validation des acquis 

Conférences virtuelles du mois
Conference 1 — Rythme circadien & sommeil — Optimisation et cas cliniques féminins 
Conference 2 — Q&R, études de cas et pratiques d'hygiène du sommeil 

Module 1 — Anatomie et vue d'ensemble
Survol du système digestif — Bouche, estomac, pancréas, foie, intestin grêle, côlon 

Module 2 — Processus digestifs et enzymes
2.1 Phase céphalique — Vue, odeur, anticipation, activation 
2.2 Estomac — Acidité gastrique, dégradation des protéines 
2.3 Pancréas — Enzymes digestives, régulation des macronutriments 
2.4 Foie et vésicule biliaire — Bile, digestion des lipides, détoxification 
2.5 Intestin grêle — Absorption, villosités intestinales 
2.6 Côlon et microbiote — Prébiotiques, probiotiques, postbiotiques 

Module 3 — Déséquilibres et pathologies digestives
3.1 Reflux gastro-œsophagien 
3.2 Stéatose hépatique — Gras au niveau du foie, alimentation 
3.3 Allergies alimentaires et histamine — Intolérances, hypersensibilités 
3.4 SIBO — Prolifération bactérienne de l'intestin grêle 
3.5 Perméabilité intestinale et maladies auto-immunes 

Module 4 — Axe intestin-cerveau
4.1 Communication bidirectionnelle — Système nerveux entérique, nerf vague 
4.2 Microbiote et santé mentale — Humeur, stress, émotions 

Module 5 — Optimisation de la santé digestive
5.1 Fondations d'une digestion optimale — Habitudes, rythme des repas, mastication 
5.2 Soutien du microbiote — Diversité alimentaire, fibres, aliments fermentés 
5.3 Réduction de la charge digestive — Stress, qualité, environnement des repas 

Module 6 — Biohack
Outils pratiques & optimisations 

Module 7 — Intégration
Études de cas, exercices pratiques (PDF), analyse de profils 

Examen
Validation des acquis 

Conférences virtuelles du mois
Conference 1 — Santé digestive — Microbiote, axe intestin-cerveau et cas pratiques 
Conference 2 — Q&R, études de cas et protocoles de soutien digestif 

Module 1 — Anatomie et physiologie féminine
1.1 Anatomie du système reproducteur — Utérus, ovaires, trompes, col 
1.2 Physiologie hormonale — Œstrogènes, progestérone, FSH, LH 
1.3 Axe hypothalamo-hypophyso-ovarien — Régulation du cycle 

Module 2 — Les cycles
2.1 Cycle menstruel — Physiologie & approche fonctionnelle
Phase folliculaire — Développement, œstrogènes, énergie d'expansion
Ovulation — Pic hormonal, fertilité, sociabilité
Phase lutéale — Progestérone, stabilisation, introspection
Menstruation — Desquamation, récupération, consolidation
2.2 Cycles de vie — Physiologie et transitions 
2.3 Puberté — Maturation hormonale, mise en place du cycle
2.4 Fertilité, grossesse et postpartum — Adaptations, récupération 
2.5 Périménopause et ménopause — Transitions, impacts systémiques 
2.6 Contraceptions — Historique, types, mécanismes, avantages et limites
2.7 Contraception naturelle — Observation du cycle, méthodes de fertilité 

Module 3 — Biohack
Outils pratiques & optimisations cycliques

Module 4 — Intégration
Études de cas, exercices pratiques, analyse de profils hormonaux

Examen
Validation des acquis 

Conférences virtuelles du mois
Conference 1 — Cyclicité féminine — Lecture du cycle, cas pratiques et accompagnement 
Conference 2 — Q&R, études de cas et analyse de profils hormonaux cycliques 

Module 1 — Hormones sexuelles
1.1 Estradiol, estrone, estriol et métabolites
1.2 Métabolisme hépatique des œstrogènes
1.3 Progestérone
1.4 Testostérone & androgènes, SHGB

Module 2 — Thyroïde
2.1 TSH, T4, T3
2.2 Conversion périphérique
2.3 Rôle du stress & inflammation
2.4 Lien thyroïde-oestrogènes
2.5 Hypothyroïdie subclinique
2.6 Hashimoto
2.7 Hyperthyroïdie

Module 3 — Insuline & métabolisme
3.1 Sensibilité à l'insuline
3.2 Lien avec SOPK 
3.3 Stockage abdominal
3.4 Glycémie & hormones

Module 4 — Surrénales & cortisol
4.1 Axe HPA
4.2 Stress chronique
4.3 Cortisol & progestérone
4.4 DHEA

Module 5 — Neurotransmetteurs & hormones
5.1 Dopamine & motivation
5.2 Sérotonine & humeur
5.3 GABA & anxiété
5.4 Oestrogène & plasticité cérébrale

Module 6 — Pathologies
6.1 SPM (syndrome prémenstruel)
6.2 Dominance oestrogénique relative
6.3 Faible progestérone
6.4 Sensibilité neuro inflammatoire
6.5 Dysbiose & élimination hépatique
6.6 SOPK
Insulinorésistance
Hyperandrogénie
Inflammation
Stress métabolique
6.7 Sous-fertilité
Anovulation
Phase lutéale courte
Stress chronique
Carences nutritionnelles
6.8 Endométriose
Inflammation chronique
Dységulation immunitaire
Dominance oestrogénique
Déséquilibre microbiote
6.9 Kystes & fibromes
Excès relatif d'oestrogènes
Détoxication hépatique
Insulinorésistance
6.10 Cancer hormono-dépendants
6.11 Prévention

Module 7 — BIOHACKS

Module 8 — Études de cas/exercice pratique

Examen
Validation des acquis 

Conférences virtuelles du mois
Conference 1 — Santé hormonale — Pathologies, déséquilibres et protocoles d'accompagnement 
Conference 2 — Q&R, études de cas et analyse de bilans hormonaux 

Module 1 — Anatomie et fondations du mouvement
Anatomie fonctionnelle et bases du mouvement humain 

Module 2 — Types d'entraînement
2.1 Musculation — Force, hypertrophie, santé hormonale et métabolique 
2.2 Cardio et zones d'intensité — Aérobie vs anaérobie, adaptation cardiovasculaire 
2.3 Hormones et mouvement — HGH, insuline, réponse au stress 
2.4 Mobilité, stabilité et équilibre — Prévention des blessures
2.5 Étirements — Types, quand et comment les intégrer
2.6 NEAT — Non-Exercise Activity Thermogenesis, mouvement quotidien 

Module 3 — Entraînement cyclique
3.1 Adaptation de l'entraînement aux phases du cycle menstruel 
3.2 Ajustement de l'intensité et du volume — Écoute du corps, performance 

Module 4 — Approches complémentaires & biohacks
4.1 Exposition au froid et chaleur — Cold plunge, sauna, récupération 
4.2 Stimulation lymphatique — Trampoline, plateforme vibrante, drainage
4.3 Fascias — Rôle, élasticité, auto-relâchement 
4.4 Massage abdominal — Soutien digestif, système nerveux
4.5 Entraînement du plancher pelvien — Fonction, prévention, intégration 

Module 5 — Déséquilibres et pathologies
5.1 Ostéoporose — Densité osseuse, facteurs de risque 
5.2 Sarcopénie et sédentarité — Masse musculaire, impacts métaboliques 
5.3 Troubles posturaux — Désalignements, compensations 
5.4 Arthrose — Dégénérescence articulaire, gestion du mouvement 
5.5 Santé mentale et mouvement — Anxiété, dépression, stress 

Module 6 — Biohack & Intégration
Alimentation & Suppléments — Peptides, créatine, etc. 
Études de cas, exercices pratiques, planification du mouvement 

Examen
Validation des acquis 

Conférences virtuelles du mois
Conference 1 — Mouvement & entraînement cyclique — Planification et cas pratiques féminins 
Conference 2 — Q&R, études de cas et construction de plans de mouvement personnalisés

Module 1 — Qu'est-ce qu'une toxine ?
1.1 Le xénoestrogène — Sources et impacts
1.2 Conséquences des perturbateurs endocriniens
1.3 Pesticides & insecticides — C'est quoi ? C'est où ? 
1.4 Conséquences des pesticides et insecticides 
1.5 Métaux lourds — C'est quoi ? C'est où ?
1.6 Conséquences des métaux lourds 
1.7 Le fluor — Sources et conséquences 
1.8 Les Toxic 12 de David Suzuki — Symptômes & risques

Module 2 — Les parasites
2.1 Formes et origines
2.2 Conséquences et symptômes 
2.3 Tests et solutions 

Module 3 — L'eau
3.1 Les contaminants et leurs conséquences 
3.2 La filtration et les choix sains 

Module 4 — Ondes électromagnétiques
4.1 Où sont-elles ? 
4.2 Les conséquences possibles 
4.3 Comment s'en protéger 

Module 5 — Polluants à l'intérieur de la maison
5.1 La moisissure — Conséquences, symptômes, tests 
5.2 Les 7 sources les plus toxiques
5.3 Conséquences, maladies et symptômes 
5.4 Les alternatives saines 

Module 6 — Anatomie des organes émonctoires
6.1 Le foie — Fonctions, troubles hépatiques 
6.2 Détox & soutien hépatique
6.3 Phase 1 & phase 2 de détoxification 
6.4 Les reins — Fonctions, problèmes 
6.5 Détox & soutien rénal
6.6 Les poumons — Fonctions, problèmes 
6.7 Détox & soutien pulmonaire
6.8 Les intestins — Fonctions, problèmes 
6.9 Détox & soutien intestinal 
6.10 La peau — Fonctions, problèmes 
6.11 Détox & soutien cutané 

Module 7 — Biohack
Dispositifs, pratiques, plantes, suppléments, alternatives non-toxiques 

Module 8 — Intégration
Études de cas et exercices pratiques (PDF) 

Examen
Validation des acquis 

Conférences virtuelles du mois
Conference 1 — Toxines & environnement — Charge toxique, détox et protocoles de soutien 
Conference 2 — Q&R, études de cas et audit environnemental pratique

Module 1 — Anatomie
Anatomie du corps et de la sexualité féminine 

Module 2 — Polarités féminin et masculin : lecture intégrative
2.1 Yin et Yang — Principes fondamentaux, équilibre et déséquilibre 
2.2 Blessures et déséquilibres — Féminin blessé, masculin blessé
2.3 Rééquilibrage — Retour à l'équilibre interne, intégration des polarités 
2.4 Rôle du repos — Physiologie, hormones, lien avec la cyclicité

Module 3 — Honte corporelle & construction identitaire
Origine sociale et culturelle de la honte 
Image corporelle & système nerveux
Hypercontrôle & dissociation — Corps perçu vs corps vécu

Module 4 — Le plaisir comme mécanisme de régulation
Système parasympathique ventral — Ocytocine & dopamine 
Sécurité relationnelle — Plaisir non sexuel, régulation par la présence
Le plaisir : outil physiologique, non obligation performative

Module 5 — Relation à la nourriture & au corps
Hypercontrôle alimentaire — Restriction & libido — Image corporelle & sexualité 

Module 6 — Libido & hormones
Testostérone, œstrogènes, progestérone, cortisol & désir 
Périménopause & libido fluctuante — Expliquer les variations sans pathologiser

Module 7 — Réconciliation corporelle
Incarnation graduelle — Présence somatique — Mouvement intuitif 
Corps comme allié, non adversaire

Experte invitée — Ève-Marie Beauregard
Approche tantrique intégrative
Sexualité consciente & sécurité — Polarité et présence

• Plaisir comme expansion régulée — Relation au partenaire
• Trauma & dissociation — Hyperactivation vs hypoactivation
• Consentement & sécurité — Scope of practice — Quand référer

Module 8 — Biohack
Outils pratiques & optimisations 

Module 9 — Intégration
Études de cas et exercices pratiques (PDF) 

Examen
Validation des acquis

Conférences virtuelles du mois
Conference 1 — Sexualité & relation au corps — Accompagnement, limites professionnelles et cas pratiques 
Conference 2 — Q&R, études de cas et outils de reconnexion corporelle 

Module 1 — Anatomie de la connexion
Glande pinéale — Qu'est-ce que la spiritualité ?
Expérience neurologique d'unité, cohérence & transcendance de l'ego

Module 2 — Les trois piliers de la spiritualité
2.1 Nos relations
2.2 Nos valeurs
2.3 Notre mission de vie 

Module 3 — La conscience
3.1 Les 4 niveaux d'éveil de la conscience 
3.2 L'espace quantique 
3.3 La pleine conscience — The Power of Now 

Module 4 — Les quatre accords toltèques
4.1 Que votre parole soit impeccable 
4.2 Ne réagissez à rien de façon personnelle 
4.3 Ne faites aucune supposition 
4.4 Faites toujours de votre mieux 

Module 5 — Les 5 éléments de la nature
5.1 Air
5.2 Terre 
5.3 Feu 
5.4 Eau
5.5 Éther 

Module 6 — La loi de l'attraction
6.1 L'énergie attire l'énergie
6.2 Pratique — Mise en application

Module 7 — Le féminin sacré
7.1 Archétypes féminins 
7.2 Figures féminines — Isis et autres 

Module 8 — La joie
8.1 La joie 
8.2 La gratitude 

Module 9 — Pratiques pour rester connectée
9.1 La méditation 
9.2 Rituels 
9.2.1 Menarche, postpartum, périménopause, yoni steam 
9.2.2 Cercles de femmes, rituels pleine et nouvelle lune, fumigation 

Module 10 — Biohack & Intégration
Biohack — Outils pratiques spirituels 
Études de cas et exercices pratiques (PDF) 

Examen
Validation des acquis 

Conférences virtuelles du mois
Conference 1 — Spiritualité & joie — Intégration des pratiques et posture du thérapeute spirituel 
Conference 2 — Q&R, études de cas et cercle d'intégration féminine

Module 1 — Blocages & conditionnements
Experte invitée : Meggie Houle 
Blocages, conditionnements & croyances limitantes

Module 2 — Finance & structure d'entreprise
Experte invitée : Marie-Ève Charron (conférence live)
2.1 Structure interne de l'entreprise 
2.2 Structure externe de l'entreprise

Module 3 — Leadership féminin circulaire
Experte invitée : Jeanne Rahilly — Shakti Leadership 

Module 4 — Posture du coach & outils d'intervention
Experte invitée : Patricia Larocque Desmarais
4.1 Posture & communication professionnelle 
4.2 Éthique & déontologie

Module 5 — Branding & identité professionnelle
Experte invitée : Sabrina Rhainds
5.1 Connexion à l'essence de la marque
5.2 Développement de l'univers visuel

Module 6 — Biohack & Exercices pratiques
Exercices intégrateurs et outils du thérapeute 

Module 7 — Études de cas & pratique
Études de cas et exercices pratiques (PDF) 

Module 8 — Stage
Stage clinique supervisé 

Examen final de certification
Examen intégrateur — Validation de l'ensemble du cursus 

Conférences virtuelles du mois
Conference 1 — Développement du thérapeute — Posture professionnelle, éthique et lancement 
Conference 2 — Q&R, études de cas et préparation à la certification